Bir isteğinizin gerçekleşmesi için neler yaparsınız? Çok istediğinizde gerçekleşir mi? Bu gibi sorulara sosyal medyada artık şöyle bir cevap veriyorlar: “manifestle”. Peki bu manifesting nedir?
Son yıllarda özellikle de sosyal medyanın etkisiyle sık kullanılan bir kavram haline geldi. Temelde olumlu düşüncenin gücüyle, enerjiyi kullanarak istediğimiz şeyi evrene “çekmek” demektir. Bu yöntemler bazı kesimlerce kabul ediliyor, bazı kesimler de hepten reddediyor.
Manifesting Kökeni
Kökeni özellikle 19. yılda bir akım haline gelen Yeni Düşünce (New Thought) hareketi, insanların zihin güçlerinin olduğunu ve bu güçle bir şeyleri değiştirebileceği inancına dayanıyor. Modern olarak da çekim yasası ile özdeşleşiyor.
Çekim yasasına göre bir şeyi ne kadar çok isterseniz, düşünürseniz onu o kadar hayatınıza çekersiniz. Olumlu düşünürseniz olumlu sonuçlar doğar, olumsuz düşünürseniz olumsuz.
Manifest ritüeli nasıl yapılır? Çeşitli tekniklerle yapılabilir. Bunlar arasında meditasyon, görselleştirme, olumlama cümleleri (affirmations) ve yazma egzersizleri yer alır.
- Meditasyon: Adı üstünde, meditasyon yaparak isteklerinize odaklanmak demektir.
- Görselleştirme: Odaklandığınız şeyleri zihninizde hep görselleştirerek canlı hale getirmek demektir. Örneğin; araba isteyen bir kişinin sürekli istediği arabaya bindiğini, sürdüğünü, yıkadığını düşünmesi gibi.
- Olumlama Cümleleri: Aslında manifesting temelini biraz bu cümleler oluşturuyor. Sosyal medyada en sık duyduğumuz kısmı burası. Örneğin; kötü manifestleme iyi manifestle gibi cümleler bu olumlama cümlelerinin kullanımıyla ilgili. Araba almak isteyen bir kişi araba alamayacağım demek yerine arabam olacak demeli.
- Yazma Egzersizleri: Yazarak manifest nasıl yapılır? İsteklerinizi yazdığınız takdirde olacağına dair bir inancın yanında yazmak da size hep hatırlatacağından manifestlemiş olursunuz zaten.
Birçok yönden eleştirilse de, zararları olduğunu iddia edenler olsa da manifesting kişiler üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Biz bu yazıda faydalarını ele alacağız. Elbette bir düşünce akımı geleneğinden kopmuş bir ritüel, bakış açısı olduğundan faydaları vardır. Başlıca bu faydalar: odaklanma ve motivasyonu arttırma, stres ve kaygıyı azaltma, pozitif bir yaşam anlayışı.
- Odaklanma/Motivasyon : Manifesting, yapan kişinin hedeflerine odaklanmasına yardımcı olur. Sürekli aynı şeyi düşünen bir kişinin odak problemi olmaz. Odaklanabilmektedir çünkü. Motivasyonunu direkt bir şekilde arttırır ki her anı o isteği olan kişi büyük bir azimle ve umutla çalışır. Örneğin; bir kişi sürekli araba almayı düşünürse tek bir şeye odaklandığından odaklanma yeteneği gelişir. Yaptığı, yapacağı her işi onun için yaptığından motivasyonu da çok yüksek olur.
- Stres ve Kaygıyı Azaltma: Manifesting gibi teknikler kullanırsanız zihninizde olumlu düşünceler artar. Daha bilinçli bir şekilde düşünmenize de olanak sağlar. Elbette bunlar da stres ve kaygıyı azaltarak daha mutlu bir hayat sürmenizi sağlayabilir. Yapan kişi gelecekte isteğinin gerçekleşeceğini düşünerek şu anki kaygı ve stresini azaltabilir. Örneğin; üniversite sınavına girecek bir kişi, sınava hazırlık döneminde sürekli iyi bir sonuç elde edeceğini manifestlerse, o anki kaygı ve stres seviyesi düşebilir. Çünkü istediği sonucu elde etmiş hissedecektir.
- Pozitif Bir Yaşam Anlayışı: Zaten manifesting yapmanın temel amacı pozitif düşünmek, pozitif bir yaşam anlayışına sahip olmak olduğundan bu faydası elbette olacaktır. Hep pozitif bir şekilde isteklerini, amaçlarını, hayallerini düşünen bir kişi; hayatın her alanında da artık pozitif bakmaya başlar. Olumlu düşünen bir kişi de daha mutlu yaşayabilir.
Bu yazımızda manifest ne anlama gelir? Sorusunun cevabını vermeye çalıştık. Manifest nasıl yapılır örnek verdik. Sonuç olarak eleştirilen, karşı çıkılan ve tavsiye edilmeyen bir ritüel ya da bakış açısı olsa da faydaları olabileceğini gösterdik.
Tabii ki yapıp yapmamak size kalmış bir şey. İyi manifestlemeler