Tırnaklar parmakların uç kısımlarında sert bir plaka halindedir. Keratin adı verilen sert bir maddeden meydana gelirler. Tırnak ve cilt arasında bulunan deriye de kütikül denir. Kütikül enfeksiyon gibi hastalıklara karşı koruma sağlayan bir yapıdır.
Tırnakların ve tırnak çevresinin sağlıksız olması vücutta meydana gelen bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Gelin ilk olarak sağlıklı tırnak nasıl olmalı bakalım!
Sağlıklı Tırnak Nasıl Olmalıdır?
Tırnak sağlığı vücudumuzda olan sorunlar hakkında bize bilgi verir. Tırnaklarda meydana gelen farklı renk ve şekiller bize vücudumuzda eksik olan vitaminleri ya da hastalık belirtilerini anlatır.
Peki sağlıksız tırnak nasıl anlaşılır? Tırnak dokusunda oluşan çatlaklar, renk değişimleri ve pürüzlü doku sağlıksız tırnağın belirtisidir.
Sağlıklı tırnaklar vücudumuzun sağlıklı olduğunu bize anlatır. Sağlıklı tırnaklar nasıl olmalıdır özellikleri nelerdir gelin maddeler halinde anlatalım.
Sağlıklı Tırnak Özellikleri
Sağlıklı tırnak özellikleri aşağıdaki gibidir.
- Tırnaklar keratin adı verilen bir katmandan oluştuğu için sağlıklı tırnaklar sert bir yapıda olmalıdır.
- Tırnakların üzerinde çatlak, çizgi ya da ezik olmamalıdır.
- Tırnakların yüzeyi pürüzsüz ve sert bir şekilde olmalıdır.
- Tırnaklar soluk pembe renginde olmalıdır.
Tırnakların rengi ve şekli size sağlığınızla ilgili bilgi verir. Gelin tırnak rengi hangi hastalığın habercisi konusuyla yazımıza birlikte bakalım.
Tırnak Renk ve Şeklindeki Farklılıklar Hangi Hastalıkların Habercisidir?
Tırnak sağlığı vücudumuz için önemli olan bir durumdur. Tırnaklar sürekli olarak uzadığı için görünümüne göre vücutta oluşan sorunları da bize gösterir. Tırnaklarınız yeniden uzarken görünümünde, renginde farklılık varsa bu bazı sorunlar olduğunun habercisidir.
Peki tırnak renk ve şeklindeki farklılıklar hangi hastalıkların habercisidir bu soruyu başlıklar halinde açıklayalım.
Beau Çizgileri: Enfeksiyon Belirtisi!
Beau çizgileri tırnakta enine bir şekilde oluşan çöküntülerdir. Bu çizgiler tırnağın büyümesini engelleyebilir. Genel olarak ilaç kullanımı, otoimmün hastalıkları ve enfeksiyonlar beau çizgilerinin oluşmasına neden olur.
Çomak Tırnak: Kronik Akciğer Hastalığının Habercisi!
Çomak tırnak, tırnakta oluşan eğimlerin artmasıyla ve tırnak dokusunun kalınlaşıp genişlemesiyle ortaya çıkar. Bu tırnak şekli genel olarak kronik akciğer hastalıkları nedeniyle ortaya çıkar.
Tek elde bulunan tırnaklar çomak şeklinde olursa bu durum damarsal ve nörolojik bir hastalığın habercisi olabilir. Hem el hem ayak tırnaklarında bu durum görülüyorsa kalp hastalıkları sebebiyle meydana gelmiş olabilir.
Melanonişi: Vitamin Eksikliğine Dikkat!
Melanonişi olan tırnaklar koyu renkli uzunlamasına çizgilerden oluşur. Bu tırnağın renginin ve şeklinin nedeni folik asit eksikliği, B12 eksikliği, addison hastalığı, cushing sendromu ve AIDS olabilir.
Tırnakta Beyazlık: Siroz ve Böbrek Hastalıklarının Belirtisi!
Tırnakta oluşan beyaz lekeler karaciğer sirozu, kalp yetmezliği ve diyabet gibi hastalıkların belirtisi olabilir. Tırnağın dip kısımlarında oluşan bant şeklindeki beyazlık kronik böbrek rahatsızlığı nedeniyle meydana gelebilir. Tırnakların kenar kısımlarında beyaz bant şekilleri ise sirozun habercisidir.
Muehrcke Bantları
Tırnaklarda meydana gelen enine bir şekilde ince beyaz çizgilerdir. Bu durum antineoplastik ilaçlarının yan etkisiyle meydana gelebilir. Nefrotik sendrom ve hipoalbuminemi bu tarz hastalıklar sebebiyle oluşur.
Tırnakta Sarılık : Lenfödem İşareti!
Tırnaklarda sarılık nadir de olsa görülebilen bir durumdur. Bu renkte bir tırnak görünümü lenfödem ve plevral efüzyon gibi hastalıkların belirtisi olabilir.
Kaşık Şeklinde Tırnak: Demir Eksikliği Anemisine İşaret Eder!
Tırnak plağının enlemesine ve uzunlamasına kaşık şeklinde bir görünüm almasına kaşık tırnak denir. Genel olarak baş parmaklarda görülen bu durum demir eksikliği anemisi nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum haricinde diyabet, lupus, mantar enfeksiyonu ve tiroid sebebiyle parmaklarda bu görünüm meydana gelebilir.
Kırılgan ve Kuru Tırnaklar: Hormon Dengesizliği ve Enfeksiyon Belirtisi!
Kuru bir yapıda olan tırnaklar çabuk kırılır. Bunun nedeni hormon dengesizliği, mantar enfeksiyonu ve tiroid olabilir.
Mavi Tırnak: Kanda Oksijen Düşüklüğüne İşaret Eder!
Mavi renkte olan tırnaklar genel olarak kanda meydana gelen oksijen düşüklüğü nedeniyle oluşur. Bu durum kalp yetmezliği, solunum sıkıntısı ve soğuk bir ortama çok uzun süre maruz kalma gibi nedenlerle sebebiyle ortaya çıkar. Bu hastalıkların belirtileri arasında parmak uçlarında, tırnaklarda ve dudaklarda morarma gibi belirtiler bulunur.
Tırnak sağlığını etkileyen birçok faktör bulunur. Tırnaklarda normalden farklı görünen renk ve şekiller birçok hastalığın habercisi olabilir. Özellikle tırnak enfeksiyonları tehlikeli olabilir. Tırnakta oluşan farklılıklarda doktora giderek muayene olmanız ciddi bir hastalığınız varsa erken teşhis açısından önemlidir.
Tırnak Enfeksiyonları
Tırnakta mantar olması sebebiyle enfeksiyon oluşur. Bu iltihap çeşidi bazı faktörlere göre başlıklara ayrılır. Bu enfeksiyonları başlıklar halinde ele alalım.
Tırnak Kenarı İltihabı
Tırnağın kenar kısımlarında oluşan iltihap çeşididir. Bu durum genel olarak tırnak yeme, diken batması, parmak emme, hatalı manikür sebebiyle oluşan enfeksiyon çeşididir. Mantarlar ve bakterilerde tırnak kenarında şişlik ve kızarıklık şeklinde iltihap oluşturabilir.
Tırnak Batması
Tırnağın sert plakasının yumuşak dokunun içerisinde kalması tırnak batmasına neden olur. Genel olarak ayak parmaklarında sıklıkla görülür. Bu durumda enfeksiyon oluşturabilir. Bunun nedeni yanlış tırnak kesimi, dar ayakkabılar ve kilo olabilir.
Sağlıklı Tırnaklara Sahip Olmak için Ne Yapılmalıdır?
Tırnak sağlığı vücudunuz hakkında size birçok bilgi verir. Sağlıklı olan tırnakların sert ve pürüzsüz yapıda olması gerekir. Peki sağlıklı tırnaklara sahip olmak için ne yapılmalıdır gelin bu sorunun cevabını maddeler halinde anlatalım.
Sağlıklı tırnaklara sahip olmak için vücudun da sağlıklı olması önemlidir. Düzenli ve sağlıklı beslenmek, vücut sağlığını ve bağışıklığını korumak gerekir.
Vücut sağlığının yanı sıra tırnak bakımını doğru ve temiz bir şekilde yapmakta sağlıklı tırnaklar için önemlidir.
Sağlıklı Tırnak için Öneriler
Sağlıklı tırnak için öneriler aşağıdaki gibidir.
- Tırnaklarınızı düzenli olarak temizlemeye özen gösterin.
- Tırnaklarınızın kenar kısımlarına laktik asit, fosfolipid içeren nemlendirici krem uygulayın. Bu kremler tırnaklarınızın çatlamasını önler.
- Manikürü sık olarak yaptırıyorsanız kendi aletlerinizle yaptırınız. Başka kişilerde kullanılan aletler enfeksiyon kapmanıza neden olabilir.
- Tırnaklarınız yemeyin ya da koparmayın. Bu tırnaklarınızın zarar görmesine neden olur.
- Oje çıkarıcıları kullanırken formaldehit içeren maddeler kullanmayın. Tırnaklarınızın tahriş olmasına neden olabilir.
- Ayak tırnaklarınızda meydana gelen batık oluşumunu kazıyarak çıkarmaya çalışmayın. Batık oluşumu rahatsız ediyorsa dermatoloğa görünmeniz gereklidir.
- Tırnaklarınızı keserken çok derinden kesmeyin normal bir boyutta kesip tırnak içlerini temizleyin.
- Takma tırnak kullanımında kaliteli ve zararsız olmasına dikkat ediniz. Bu durum tırnağınızda yeşil renk oluşumları meydana getirebilir. Bakteri enfeksiyonu da takma tırnak nedeni ile meydana gelebilir.
- Dengeli beslenmek ve doktorun önerdiği vitamin takviyelerini almakta tırnak sağlığı için önemlidir.
Tırnak Sağlığı için Tüketilecek Besin Önerileri
Tırnakta oluşan şekil ve renkler birçok hastalığın belirtisi olabilir. Bu hastalıklar haricinde sağlıksız beslenmek ve vitamin içeren besin tüketmemek de tırnakta çeşitli sorunlara sebep olabilir. Bu sağlık sorunları arasında demir eksikliği ve vitamin eksikliği de bulunur.
Tırnak sağlığınız için düzenli ve sağlıklı besin tüketimi önemlidir. Düzenli ve sağlıklı beslenmek hem tırnak sağlığınızı hem de vücut sağlığınızı korur.
Gelin tırnak sağlığınız için tüketilebilecek besin önerilerinden maddeler halinde bahsedelim.
Tırnak Sağlığı için Besin Önerileri
- Protein tüketimi tırnak sağlığı için önemlidir. Protein eksikliği tırnağın kolay kırılması ve güçsüz olmasına neden olur. Protein olarak et, yumurta, balık, mercimek tüketilmesi önerilir.
- Biotin eksikliği tırnakların çatlamasına neden olur. Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz, badem ürünlerini biotin eksikliğini düzeltmek için tüketmek gerekir.
- Demir eksikliği tırnakların solgun ve kırılgan olmasına neden olur. Demir eksikliği için fasulye, kırmızı et, brokoli, kuruyemiş tüketimi önemlidir.
- Çinko eksikliği tırnağın yavaş uzamasına ve beyaz nokta oluşumuna neden olur. Çinko eksikliği için kabak çekirdeği, istiridye, badem, nohut ürünleri tüketilmelidir.
- C vitamini antioksidan içerdiği için tırnak sağlığı açısından önemlidir. C vitamini için kırmızı biber, domates, kivi ve turunçgiller tüketilmelidir.
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için tırnağın sağlıklı ve nemli olmasını sağlar. Omega- 3 için somon, ton balığı, keten tohumu ve ceviz tüketilmelidir.
Tırnak sağlığınız için bazı önerilerden bahsettik. Bu önerilere dikkat ederseniz enfeksiyon oluşumunu ve tırnakta oluşan diğer sorunları azaltabilirsiniz. Ancak tırnağınızda oluşan belirtiler ciddi durumda ise dermatologdan randevu alarak muayene olmanız sağlığınız için önemlidir.